157分58秒(2時間37分55秒)

21キロのタイムです。
この距離人生お初です。
月末にハーフマラソンに参加するので意を決して走ってきました。
というか、走ったり歩いたりで後半は歩いたり走ったりみたいな感じでした・・・

昨日も7キロ走ったこともあり今日は走りはじめから
右ふくらはぎが張ってて肉離れを起こしそうなまでに痛くなりだしたので
7キロくらい走ったところで歩くことにしました。
とりあえず歩く、けれどまたすぐ走ってまた痛くなるの繰り返し。。。
今日は5百円玉をポケットに入れていったので途中でジュースを買って
給水して、無理のない程度に走りました。

コースとしては5キロから11キロくらいにかけて登りが続き
その後は折り返しなので下りが17キロくらいまで続くという感じでした。

折り返した後ももう一回ジュースを購入して
歩きまくりながらのジョグとなりました。
というか足がだるく、膝や股関節も痛くなりだして
どうしようもない状態に陥ってしまいました。

そんな感じで確か17キロ時点で2時間2分くらいになり
残り4キロを36分かけて走りました。
キロ9分。
ほぼ歩きです。。。

何とか帰ってきてみると右ふくらはぎがパンパンになってて
何より前進が筋肉痛になっていて驚きました。

年をとると筋肉痛は翌日ではなくて2日後にくるようになると聞いていたのですが
まさか、すぐに来るとはどんだけ若いんだって話じゃないですか?
もちろん僕は32なのでそれ程若くないのでどんだけ若いってことじゃなくて
本気で体が悲鳴を上げているというのが正しいんでしょうけれど。
しかし、限界を超えるとすぐに筋肉が痛くなるということを身をもって知りました。

その後、右足には湿布を張ってケアしました。
疲れが凄かったのかすぐに寝てしまいました。

とりあえず明日は休息日とし次の金曜日か土曜日くらいに少し走って
大会を迎えようと思います。

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